Mis on hasartmängusõltuvus?
Hasartmängusõltuvus (ka mängurlus või patoloogiline mängimine) on käitumuslik sõltuvushäire, mida iseloomustab võimetus kontrollida soovi mängida hasartmänge. Sõltuvuse põhijooned on samad, mis alkoholi-, narko- või ravimisõltuvuse puhul – erinev on vaid sõltuvusaine asemel tegevus ise.
Sõltuvuse tagajärjel tekivad probleemid mitmes eluvaldkonnas korraga: raskused sotsiaalsetes suhetes, tööl või koolis ning materiaalses toimetulekus. Sagedased kaaslased on ka unehäired, ärevus ja depressioon.
Sõltuvuse kuus peamist tunnust
Sõltuvusele viitavad kuus põhitunnust, mis kehtivad kõigi sõltuvuste puhul:
- Hõivatus – mõtted keerlevad pidevalt mängimise ümber, ka siis, kui parasjagu ei mängita.
- Meeleolu muutmine – mängimist kasutatakse pinge maandamiseks, murede unustamiseks või erutuse saamiseks.
- Tolerantsuse kasv – sama elamuse saamiseks tuleb panuseid ja mänguaega järjest suurendada.
- Võõrutusnähud – kui mängida ei saa, tekib rahutus, ärrituvus või tühjusetunne.
- Konfliktid – mängimise tõttu tekivad tülid lähedastega ning probleemid tööl või koolis.
- Taaslangus – ka pärast pikka pausi on kerge vanade mängumustrite juurde tagasi langeda.
Kui tunned ära neli või enam järgnevat kirjeldust, viitab see hasartmängusõltuvusele:
- Räägid sageli varasematest mängukordadest ja võitudest
- Rahast on pidevalt puudus, kuigi sissetulek on olemas
- Varjad või valetad lähedastele mängimise ulatust
- Üritad kaotatud raha mängides tagasi võita
- Panused on ajaga järjest kasvanud
- Oled proovinud mängimist lõpetada, kuid see pole õnnestunud
- Laenad raha mängimiseks või jätad arved maksmata
- Mängimine on ees tööst, perest ja hobidest
Kahtluse korral helista Mänguriliinile 15410 – kõne on tasuta ja anonüümne.
Kuidas sõltuvus kujuneb: kolm faasi
Hasartmängusõltuvus ei teki üleöö. Tavaliselt kulgeb see kolme faasina, mis võivad venida kuude või aastate peale:
1. Võidufaas
Mängimine on põnev ja võidud tekitavad õnnestumise ning kontrolli tunde. Mängija usub, et tal on eriline oskus või õnn. Mängimine muutub tasapisi peamiseks vaba aja tegevuseks.
2. Kaotusefaas
Kaotused sagenevad ja panuseid suurendatakse pidevalt, et kaotatut tagasi võita. Mängija hakkab lähedastele valetama, laenab raha ning tunneb, et kontroll mängimise üle on kadumas.
3. Meeleheitefaas
Võlad kuhjuvad, suhted purunevad ning kaasneda võivad depressioon ja enesetapumõtted. Selles faasis on professionaalne abi hädavajalik – ja seda on võimalik saada tasuta.
Miks on netikasiinod eriti riskantsed?
Interneti-hasartmängud on tavalisest kasiinost oluliselt suurema sõltuvusriskiga, sest:
- mängida saab ööpäev läbi, igal pool ja igal ajal – piisab telefonist;
- mängimine on anonüümne ja jääb lähedastele kergesti märkamatuks;
- raha liigub digitaalselt, mistõttu kaotuse suurust on raskem tajuda;
- mängude tempo on kiire ja aja- ning rahalimiite ei pruugi olla.
Eneseabi: mida saad ise kohe teha
Kui tunned, et mängimine on kontrolli alt väljumas, on mitu sammu, mille saad astuda juba täna:
- Sea endale mängupiirang. Eestis saab liituda riikliku piirangute registriga HAMPI, mis keelab sissepääsu kasiinodesse ja online-mängukeskkondadesse kuni kolmeks aastaks. Piirangu seadmine on tasuta.
- Anna rahaasjad ajutiselt üle. Lase usaldusväärsel lähedasel hallata pangakaarte ja arveid, kuni tung taandub.
- Räägi kellegagi. Sõltuvus elab salatsemisest – juba probleemi tunnistamine lähedasele on suur samm.
- Täida mänguaeg muuga. Planeeri riskiaegadele (palgapäev, õhtud, nädalavahetused) teadlikult muud tegevused.
Kust saada abi Eestis?
Abi otsimine ei maksa midagi ja selleks ei pea olema "põhjas". Mida varem abi otsida, seda kergem on sõltuvusest vabaneda.
Tasuta ja anonüümne nõuandeliin mängusõltlastele ja nende lähedastele. Avatud E–R kell 10.00–18.00, nõustamine eesti ja vene keeles. Liini haldab Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus ja teenust rahastab Sotsiaalministeerium.
Pakub individuaalset ja grupipsühhoteraapiat, psühholoogilist nõustamist ning pereteraapiat Tallinnas ja Tartus. Võimalik on ka tasuta e-nõustamine (vastus kolme tööpäeva jooksul) aadressil info@15410.ee. Teenused on kliendile tasuta.
Lähedastele: abi ja nõustamist saavad ka mängusõltlase pereliikmed. Sõltuvus mõjutab kogu peret ning lähedaste toetamine on sageli esimene samm ka mänguri enda paranemise suunas.